ngantuk ...?

Pengusir kantuk
“ astagfirullah …Aduh Aku kok ngantuk gini sich …..”. itulah kalimat yang sering terlontar dari mulut kita. Entah di malam hari (itu sich wajar),waktu baru buka buku pelajaran, atau saat pelajaran sekolah dimulai? (ini sich kurang wajar). Rasa kantuk sering menyerang diri kita terutama sebagai pelajar. Tapi kita jangan memaki kantuk,karena kantuk itu nikmat Allah swt yang tiada terkiranya.
Kalau tempatnya cocok sich ok-ok aja …tapi kalau saat pelajaran kan gak pas ….karena ada juga lho orang yang ingin sekali tidur tapi ga bisa tidur karena banyak pikiran yang neko-neko. Nah sobat, ada beberapa tips nich untuk mengatasi kantuk yang tidak pada tempatnya simak aja berikut :
Sebelum belajar atau memulai sesuatu hendaknya kita berdo’a dulu. Soalnya rasa ngantuk itu sebagian dari misi syetan agar kita jadi malas. Dengan berdo’a kita akan minta pertolongan Allah dari godaan syetan. kita niatkan semua aktifitas itu hanya untuk Allah semata. Kalau inget belajar karena tholabul’ilmi maka gak jadi kantuk deh.
1. Cari tempat yang woke …
pelajaran duduk di dekat jendela, udara bertiup sepoi-sepoi, pemandangan luar indah, dan yang mengajar suaranya lembut, udah deh kagak usah pake kantuk kita langsung tidur. Makanya kalau cari tempat yang cocok dong … tempat yang cocok memang dapat menentukan konsentrasi kita. Misalnya saja duduk di barisan paling depan, atau didepan guru. Nanti kita akan ngerasa diperhatikan guru, nah pastinya kita malu dong kalau kita ngantuk?
2. Konsentrasikan pikiran …
Hayo …siapa yang kalau pelajaran suka melamun? Itu tandanya gak konsentrasi. Kalau dalam pelajaran, pikiran kita suka kosong, menerawang kemana-mana kitapun akan mudah dhinggapi rasa kantuk. Makanya usahakan konsentrasi pada pelajaran. Dengan cara memperhatikan penjelasan guru, sambil membuat catatan/ rangkuman lho bukan catatan diary …. Dengan begitu pikiran dan tangan kita akan tetap bekerja dan anggota tubuh yang bergerak akan dapat mengusir rasa kantuk.
3. Santai saja …
Konsentrasi bukan berarti tegang, tapi santai juga bukan berarti seenaknya, santai diartikan membuat diri kita untuk dapat menikmati apapun kondisi yang terjadi. Dalam hal pelajaran usahakan kita menikmati pelajaran seperti kita menkmati kesegaran air saat kita lagi kehausan. kitapun akan senang dan membutuhkan pelajaran tersebut.
4. Minum air hangat/ makan camilan …
Kalau yang ini jangan sekali-kali dilakuin saat pelajaran lho ya …nanti bisa kena marah guru … hal ini dapat dilakuin dirumah saat bahan ulangan masih banyak dan belum kebaca semua, tugas belum selesai tapi mata udah nggak mau diajak kompromi? Ini dapat dijadikan alternative. Tapi jangan sekali teguk … abis donk, yang bener tu sekali teguk baca buku selesai itu makan camilan. makan camilan juga bisa ngusiir kantuk lho, tapi inget jangan cuman camilanya aja yang masuk, , , tapi juga pelajaranya bener-bener masuk otak.
5. Udah sehat belum …
Mungkin tubuh kamu kurang sehat, jadi sering kantuk. Paling tidak untuk menjaga kesehatan, kita lakukan jogging 10-15 menit tiap pagi or sore hari. Hal ini akan membuat peradaran darah jadi lebih lancar dan tentunya tubuh menjadi segar. Mandi minim2x sehari juga jangan ampe lupa . . .
6. Teman yang perhatian …
Apabila antum semua mendapati temen semeja antum sedang terserang kantuk, maka bantulah ia terbebas dari kantuk dengan menepuk bagian punggungnya secara tiba-tiba. Tapi jangan ampe keras-keras ya … cukup untuk membuatnya sadar.
Nah sobat itulah beberapa tips pengusir kantuk
coba aja mungkin bermanfaat bagi ikhwah, selamat mencoba.
Wallahu a’lam bish-showab.